῾Η νὺξ προέκοψεν, ἡ δὲ ἡμέρα ἤγγικεν.
᾿Αποθώμεθα οὖν τὰ ἔργα τοῦ σκότους καὶ
ἐνδυσώμεθα τὰ ὅπλα τοῦ φωτός...
᾿ἐνδύσασθε τὸν Κύριον ᾿Ιησοῦν Χριστόν,
καὶ τῆς σαρκὸς πρόνοιαν μὴ ποιεῖσθε εἰς ἐπιθυμίας.
Τὸ στάδιον τῶν ἀρετῶν ἠνέῳκται·
οἱ βουλόμενοι ἀθλῆσαι εἰσέλθετε,
ἀναζωσάμενοι τὸν καλὸν τῆς Νηστείας ἀγῶνα·
οἱ γὰρ νομίμως ἀθλοῦντες, δικαίως στεφανοῦνται·
καὶ ἀναλαβόντες τὴν πανοπλίαν τοῦ Σταυροῦ,
τῷ ἐχθρῷ ἀντιμαχησώμεθα,
ὡς τεῖχος ἄῤῥηκτον κατέχοντες τὴν Πίστιν,
καὶ ὡς θώρακα τὴν προσευχήν,
καὶ περικεφαλαίαν τὴν ἐλεημοσύνην·
ἀντὶ μαχαίρας τὴν νηστείαν,
ἥτις ἐκτέμνει ἀπὸ καρδίας πᾶσαν κακίαν.
Ὁ ποιῶν ταῦτα, τὸν ἀληθινὸν κομίζεται στέφανον,
παρὰ τοῦ Παμβασιλέως Χριστοῦ, ἐν τῇ ἡμέρᾳ τῆς Κρίσεως.
Μὴ θησαυρίζετε ὑμῖν θησαυροὺς ἐπὶ τῆς γῆς,
ὅπου σὴς καὶ βρῶσις ἀφανίζει,
καὶ ὅπου κλέπται διορύσσουσιν καὶ κλέπτουσιν·
θησαυρίζετε δὲ ὑμῖν θησαυροὺς ἐν οὐρανῷ,
ὅπου οὔτε σὴς οὔτε βρῶσις ἀφανίζει,
καὶ ὅπου κλέπται οὐ διορύσσουσιν οὐδὲ κλέπτουσιν·
ὅπου γάρ ἐστιν ὁ θησαυρός ὑμῶν, ἐκεῖ ἔσται καὶ ἡ καρδία ὑμῶν.
(από το σημερινό ευαγγέλιο, Ματθ. ς΄ 19-21)Από αύριο ξεκινά η Μεγάλη Τεσσαρακοστή. Η πρώτη εβδομάδα (15/3/21-21/3/21) καλείται και καθαρή εβδομάδα. Όλες τις καθημερινές τρώμε άλαδο φαγητό. Πιο αυστηρή εκδοχή περιλαμβάνει ξηροφαγία και μονοφαγία μετά τις 15:00 (δηλαδή ενάτη). Επειδή η αυστηρή νηστεία πρέπει να είναι σε συμφωνία με την πνευματική μας κατάσταση ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ ευλογία από τον πνευματικό μας, διαφορετικά κινδυνεύουμε να εξασθενήσουμε επικίνδυνα και να μην αντέξουμε μέχρι το τέλος. Μην ξεχνάμε ότι πρόκειται για την πιο εκτενή και αυστηρή νηστεία του έτους! Ακόμα πιο αυστηρή, αλλά ευλογημένη συνήθεια (αρκεί να έχουμε ΕΥΛΟΓΙΑ από τον πνευματικό μας) είναι το λεγόμενο τριήμερο, δηλαδή η πλήρης αποχή από τροφή μέχρι και την Καθαρή Τετάρτη, οπότε και κοινωνούμε (κατόπιν ευλογίας) στην προηγιασμένη (που συνήθως γίνεται το απόγευμα) .
Δευτέρα-Παρασκευή: νηστεία (άλαδο φαγητό ή ξηροφαγία)
Σάββατο - Κυριακή: νηστεία (λαδερό φαγητό)
